Ziel:
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens durch Körperbewusstsein und lokale Kraft-Ausdauer.

Kursinhalt:
Körperwahrnehmung, Stabilisierung des Beckenbodens, Ausgleich muskulärer Dysbalance, Training lokaler Kraft-Ausdauer, Koordination und Flexibilität. Darüber hinaus Vermittlung von Atemübungen, Rückenschule und Entspannungstechniken.

Altersgruppe:
20 - 65 Jahre

Pilates wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.

Ansprechpartner

Fran Kraa Bindels Tel.: 0911/834730

Trainingsplan